Publicado em: 01/02/2022
Dentre os praticantes do exercício, é unânime o objetivo de aumentar o desempenho. Não existe uma fórmula mágica para otimizar os ganhos, mas sim é possível melhorar o desempenho.
Se liga nessas dicas de Elite:
- Aumente gradualmente a carga dos pesos
- Descanso também faz parte do treino
- Combine a musculação com outros exercícios
- Altere os aparelhos com frequência para sair da sua zona de conforto
- Hidrate-se durante o treino
Além disso, aqui na Elite você treina acompanhado de professores que vão garantir a sua segurança e qualidade nos movimentos.
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