Publicado em: 09/02/2022
A resposta é: Não necessariamente! Os suplementos são uma boa opção para garantir ao corpo nutrientes necessários tanto para a construção quanto para suprir o gasto de energias durante o treino.
Você pode garantir esses nutrientes através da alimentação saudável e balanceada. Porém quem treina pesado nem sempre consegue nas refeições as quantidades necessárias.
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